Долголетие, оказалось, определяется умением быстро подбирать слова на заданную тему или букву. Ученые доказали, что развитая вербальная беглость — признак долгой жизни с ясным сознанием.
Зарядка для мозга как в молодом, так и в пожилом возрасте поможет сохранять ясность ума как можно дольше.
Умные люди, как правило, живут дольше. Однако немецкие ученые определили, что именно вербальная беглость является одним из ключевых факторов, который определяет продолжительность жизни. Исследование опубликовано в журнале Psychological Science.
Вербальная беглость — это способность человека быстро подбирать слова по определенной тематике. Например, за 1 минуту перечислить как можно больше растений на букву К или городов на А. И несмотря на то, что задание выглядит несложным, оно требует слаженной работы префронтальной области головного мозга(планирование и контроль), лимбической системы (память) и речевых центров. Гибкость мышления и скорость обработки информации определяют, каким будет результат такого задания. И не всегда человека выручает богатый словарный запас, если уже есть какие-то нарушения в одном из отделов мозга.
Исследование было направлено на решение давнего вопроса в области изучения старения: влияют ли разные типы когнитивных способностей на продолжительность жизни? Ученые проанализировали данные 516 участников Берлинского исследования старения от 70 до 103 лет. В течение 18 лет они проходили различные тесты. Исследователи изучали скорость восприятия информации, эпизодическую память, вербальные знания и беглость. На момент анализа и подведения итогов участники уже умерли, что дало ученым возможность точно определить связь между их когнитивными способностями и продолжительностью жизни.
Для анализа данных использовалась совместная многомерная продольная модель выживания. Это метод, который позволяет оценить текущие когнитивные способности и как они меняются со временем, прогнозируя риск смертности.
Самым поразительным результатом стало то, что только вербальная беглость предсказывала продолжительность жизни участников. Люди, которые лучше справлялись с этими заданиями, как правило, жили дольше, независимо от того, как они справлялись с другими тестами. В среднем участники, которые могли назвать много животных или слов, жили на 9 лет дольше, чем те, кто не мог этого сделать.
Выделяют несколько возможных причин, по которым вербальная беглость может надежно указывать на то, как долго проживет человек. Первая — на выполнение этой задачи нужна правильная слаженность нескольких зон мозга. Соответственно, чем больше слов на заданную тематику может назвать человек, тем лучше у него связь между ними. Предыдущие исследования показали, что вербальная беглость часто является одной из первых способностей, которые ухудшаются при деменции или болезни Паркинсона.
Еще одна причина, по которой вербальная беглость может превосходить другие когнитивные показатели, заключается в том, что она связана как с подвижным, так и с кристаллизованным интеллектом. Подвижный интеллект — это способность быстро думать и решать новые задачи. Кристаллизованный же отражает накопленные знания и связан со способностью их адаптации к текущим задачам. Вербальную беглость связывают с двумя видами интеллекта.
В следующих исследованиях ученые планируют более точно изучить, могут ли меры, направленные на улучшение вербальной беглости у пожилых людей, продлить жизнь и улучшить здоровье.
У исследования были некоторые ограничения. Выборка не была полностью репрезентативной для всего населения Германии, так как участников намеренно разделили по возрасту и полу и фокус был на очень пожилых людях. Все участники были из Берлина, и большинство из них родились в период с 1887 по 1922 год. Пока неясно, будут ли получены аналогичные результаты среди более молодых людей или в более разнообразных группах населения. Тем не менее ясно то, что вербальная беглость может быть показателем общей когнитивной и биологической устойчивости человека.
Недавно ученые выяснили, как семейное положение у пожилых людей влияет на риск развития деменции. Результаты удивили, так как они противоречат привычной логике.
